СДВГ: история, лайфхаки

Когда начала разбираться в биохимии человека, поняла, что многие вещи в моей жизни происходили были банально из-за скудного рациона питания и многолетних вечных дефицитах! Я тот самый “picky eater”, который ковыряется в тарелке и делает недовольное лицо от определённых продуктов!

Женщина компьтер-книжки
С самых ранних лет я замечала за собой много странностей и особенностей.

Основная проблема была в моей суете и вечной спешке! Сейчас пересматриваю старые видео  домашних застолий (почему-то раньше мы проводили очень много времени, сидя за столами с гостями. Может, потому что других вариантов празднования не знали?) и наблюдаю за собой в детстве.

Я никогда не жевала пищу! Просто ее проглатывала как есть. От этого уже с самого детства было положено начало проблемам с кишечником! Почему хочется начать именно с этого? Просто многие родители даже не догадываются, что у их ребёнка есть проблемы с пищеварением, а взрослеющий подросток не особо готов делиться сокровенным с кем - либо.

 

СДВГ - синдром дефицита внимания с гиперактивностью проявлялся у меня следующими симптомами:
  • Суета;

  • Вечная спешка;

  • В школе училась хорошо - единственная в истории школы закончила на все 4! Как мне сказали, такого пофигиста мы еще не видели;

  • Дислексия - путаю буквы в словах, также до сих пор ошибаюсь - где право и где лево;

  • Фотографическая память - все запоминаю через схемы и картинки;

  • Агрессия на пустом месте;

  • Разборки;

  • Крики;

  • Драки;

  • Вспыльчивость;

  • Очень любила оставаться одной;

  • Жажда скорости и адреналина;

  • Желание сбежать туда, не знаю куда, лишь бы не сидеть дома;

  • Суицидальные мысли;

  • Зависимости;

  • Ведомость;

  • Наполеоновские планы;

  • Масса креатива;

  • Абсолютная апатия;

  • Жажда постоянного действия (учёба, работа, спорт);

  • Делать сто дел одновременно;

  • ОКР по времени (ненавижу опаздывать и ещё больше не терплю, если это делают другие);

  • Жизнь в хаосе или, наоборот, в абсолютной чистоте;

  • Вечные качели настроения;

  • Заниматься только тем, что приносит удовольствие...

 

Список я могу продолжить!

 

Важно понимать, что все это - вид психики! При этом человек вполне себе адекватный и внешне это никак не проявляется - просто слегка активная. Меня всегда называли большая энергетическая бомба, так как где бы я не появлялась, там всегда был вихрь эмоций и энергии! При этом я очень закрытый человек! У меня было много походов по разным специалистам. 

 

На заре нашего знакомства с мужем он водил меня к психологам, записывал в разные кружки и социальные группы. Занималась я и медитацией и ещё много чем! Мне даже прописывали сильнодействующие лекарства, чтобы немного остановить мой мозг! Только когда я пошла учиться на нутрициолога, пазл начал собираться в единую картину всего происходящего в моей жизни! Ну и наличие семейной истории из поколения в поколение. Мне стало ясно, откуда это! 

 

У моей бабушки было СДВ. Человек - фея, которой ничего в жизни не надо, у которой все было хорошо. Но в мире этом она была самая некрасивая, самая худая, самая неприметная и как так случилось, что наш дедушка ее полюбил, никто не знает. С этой историей моя бабушка так и жила. Скончалась от болезни Альцгеймера (опять - таки болезнь связана с мозгом).  Моя мама и моя тетя - женщины тоже очень специфического характера. Ну и финал всего этого - рождение ребёнка с аутизмом.

И, наконец-то, после моего 33-летия моему безумству дали достойное определение (я не сама себе его придумала). В России именитые психиатры смотрели меня и называли это просто неврозом, депрессивным состоянием. Хотя у меня все было супер - жизнь била ключом, все классно. Просто очень много мыслей, не могу их собрать воедино, постоянная суета, беспокойство. А ещё меня не брал гипноз - 100-процентный контроль своих мыслей не давал мне возможность отключить мозг. И сколько бы методик я не проходила, визуализация всего того, что говорил гипнолог, не работала! Я не погружалась в состояние транса!

 

Состояние СДВГ и депрессия - это разные вещи! Нужно понимать, что происходит вследствие конкретных событий и что влияет на психику!

Когда начала разбираться в биохимии человека, поняла, что многие вещи в моей жизни происходили были банально из-за скудного рациона питания и многолетних вечных дефицитах! Я тот самый “picky eater”, который ковыряется в тарелке и делает недовольное лицо от определённых продуктов! В детстве я иногда выплевывала все в салфетку или тайно носила в туалет еду, которая мне не нравилась. Все в саду ели нормально, кроме меня. Фраза «хватит ковыряться в тарелке» проследует меня до сих пор! Благо у меня есть муж и он может попробовать все и сказать, буду я это есть или нет!

 

....Помню своё 30- летие в Токио. С мужем сидим в мишленовском ресторане на 45 этаже. У нас праздничный ужин. Романтика. Нам приносят блюда. Чтобы вы понимали, я смогла съесть только десерт. Так как все остальное было очень странного вкуса, запаха и неизвестно из каких продуктов приготовлено. А я не ем, если не знаю, из чего «сделана» еда. Приносили еду в виде квадратиков. Муж пробовал. Описывал мне вкус. Я нюхала и не ела. Короче, после этого мы пошли есть пельмени в забегаловку под мостом!

Расскажу вам дальше о том, что помогало и помогает мне в жизни находить баланс тела и мозга.

 

Привязанность, холодное сердце, эмоции! Для меня это очень откровенный разговор и это очень личное! Думаю многие не догадываются, что так бывает! 

Ещё в детстве, часто задумывалась о таком состоянии, как привязанность! Возможно, это связано с моим ранним детством, так как у моей мамы тоже не было привязанности ко мне и она с лёгкостью смогла меня 2-х месячную оставить у бабушки, чтобы закончить университет! 

То есть первая волна есть. Дальше, у моей мамы с ее мамой тоже не было сильного взаимодействия. А моя бабушка выросла без мамы! То есть связь по материнской линии бала нарушена давно! Ещё одна волна! Моя бабушка не знала, что такое материнская любовь! Моей маме тоже не досталось ее в необходимом количестве! У мамы родились мы с сестрой. На сестру времени было больше, но связи все - равно не так много у нас с мамой! Поэтому мне пришлось очень долго прорабатывать это со своими детьми. С Гри это получилось прекрасно. С Андрю - нет! Хотя связь у нас с ним есть, но так как с самых первых дней он был очень беспокойным ребенком, довольно непросто было ее поддерживать. Она восстановилась в ЛА. Когда я осталась с детьми одна, без работы, без суеты, когда мама была мамой, которая была безумно счастлива от своего статуса мамы! От этого было хорошо в семье всем!

Мой папа был очень специфический человек, он был абсолютно неэмоциональным. Я вообще не помню от него никакого эмоционального фона. Он жил в своём мире, параллельно с нами. Пожалуй, его тоже можно отнести к человеку с СДВГ. То он несётся куда-то сломя голову, то он вообще не может уловить информацию. Он был человеком для народа, увлечённой натурой, человек - открытая душа.

 

Итак, к чему все это! 

Я не умею скучать и у меня нет привязанности! То есть мне не очень понятно это чувство! Я вообще не скучаю! Даже по детям и мужу! Пусть это звучит для кого-то дико, но мне безумно хорошо с мужем и детьми, также мне чрезвычайно хорошо без них. Могу уехать далеко и надолго, даже и не звонить! Делаю это больше из чувства долга и потому-то дети просят!

Еще я не понимаю многие шутки и анекдоты, но при этому могу очень смешно шутить и высказывать. 

Обладаю хорошей фотографической памятью. Помню дороги, районы, пути проезда, лица, картинки, слайды с лекций и другое. 

Мне намного удобнее все запоминать схемами. Так в мою голову все укладывается по полочкам. Пока я не нарисую схему, я не разберусь с вопросом. 

Все люблю структурировать. Также не могу запомнить неструктурные номера телефонов (от этого все номера машин, телефонов в нашей семье имеют логику и структуру), но при этом могу сходить в магазин и запомнить все цены, что за сколько купила, какая была скидка и сколько потратила. Хотя сама никогда не считаю свои деньги. Живу с сознанием, что они всегда есть и будут!

Мне 37 и я не могу договориться сама с собой все это время! И так было всегда!

Очень хочу донести  до родителей детей с особенностями одну вещь!

 

Спектр аутизма, СДВГ/СДВ - это когда тело не подчиняется мозгу, и мозг живет своей жизнью, отдельной от тела! А тело делает то, за что мозгу часто приходится расплачиваться. Это - не единый организм! Поэтому наша задача восстановить контакты и связь! Когда у меня это получается, все это видят, и генератор работает на полную! Когда что-то сбивается, единственное желание зарыть голову в песок и не высовываться! Так как ресурс исчерпан! 

Вот именно этим мы и занимаемся днями и ночами, крутим вертим так, чтобы что-то подключить, и что-то остановить. Для этого нужны ресурсы. Когда очень много дистуктивного происходит в жизни, перестаёшь жить своей жизнью! Все ради блага кого-то, так как если не ты, то кто!

Кто был на моей лекции по СДВГ, я рассказывала про типы этого синдрома! Это как раз о таком состоянии! Именно по этой причине я временно или на неопределённый срок прекращаю личные консультации. Очень хочется продолжить работать над материалом, которым смогут пользоваться другие самостоятельно и надо больше времени тратить на учебу. Я с мая не могу сдать хвосты. У меня нет сил, времени и ресурсов нормально подготовиться к тестам + у меня дети и домашний быт!

Надеюсь моя личная история поможет кому-то лучше понимать себя и своих детей!

 

Могу поделиться своими секретами , что мне помогает находить баланс и восстанавливать связь мозга с телом. Нужно?

 

Откровенно говоря, каждый день из уст моего мужа, да и меня тоже, можно услышать фразу: «СДВГ не лечится!».

Так каждый день я совершаю действия, или узнаю о том, что что-то сделала не так, и все перепуталось, обломалось и перевернулось с ног на голову! А все потому, что я не проверила в себя! При этом могу по-прежнему делать много и качественно дел одновременно!

Итак, история про перепутанные даты и время вылета на самолёте, поставить напоминание, чтобы поздравить сестру с днём рождения раньше всех в 00 часов, но при этом перепутать дату на день позже, отнести посылку на почту, но при этом забыть наклеить на неё наклейку, сесть на поезд, и только проехав половину пути, осознать, что он едет в другую сторону, а ты просто перепутала «право» и «лево».

На самом деле этот список можно продолжать долго, я даже уже перестала запоминать все эти красочные события.

Важно понимать главное - с этим можно и нужно работать и научиться жить!

А задача родителей — научить ребёнка разным техникам и секретам, чтобы избегать таких нелепых ситуаций!

 

Мои лайфхаки и секреты СДВГ-шницы со стажем:

 

  • Питание! Это очень и очень важно! Всю свою жизнь я жила на высокоуглеводной диете! Слава богу, мой метаболизм был такой быстрый (СДВГ - это часто быстрые окислители), что это не так сильно отражалось на моем весе! Вся жизнь - это качели, маятник! Меня кидало из стороны в сторону в плане сладкого. Углеводные наркоманы очень часто это люди с СДВГ. И я была такой.

 

Рекомендация родителю:

С детства прививать правильные пищевые привычки! В первую очередь своим примером! Хочешь помочь ребёнку, начни с себя! Иначе не работает! Если ты сама сидишь на углеводной игле, то и дети это видят, делают как ты!

Важно держать уровень глюкозы под контролем с детства! Я выросла в семье, где был культ еды. У нас не было ограничений ни в чем! Ешь все, что хочешь и в любом количестве. Есть можно было всегда! Я не была никогда очень большой, как раз из тех, кто влезает в университетские джинсы через 20 лет после окончания. У меня тип телосложения мезоморф + немного эндоморфа, если не в балансе.

- Эктоморф - это склонный к худобе высокий человек.

- Мезоморф отличается атлетическим телосложением.

- Эндоморф - предрасположенный к набору веса.

В “чистом” виде указанные типы телосложения не встречаются - средний человек является комбинацией различных видов. Поэтому и живу в вечных качелях. То худею, то набираю массу! Чем меньше сахара и углеводов в рационе, тем чище голова и в балансе тело!

 

  • Спорт! Очень важное правило для людей с СДВГ - спорт может быть только до обеда! И желательно утром и чем раньше, тем лучше! Опять таки, потому что ты можешь большую часть своей гиперактивности потратить уже утром и в течении дня быть супер спокойным человеком! Спорт и активный образ жизни очень важны для людей с СДВГ. Это как часть рутины, которая обязательно должна быть и желательно 30-40 минут в день ежедневно. Но тут может случиться другое - надоело! Поэтому меняем детям или себе увлечения! Выгорание - это обратная сторона медали. Запал прошёл, надоело, ходить не буду. Настоятельно рекомендую иметь возможность менять виды деятельности или записываться на разные блоки, программы. Если речь о ребёнке, то, например, на каникулы у нас один вид спорта, на время учебы другой. На лето третий. Либо зимой - зимние виды, летом - летние. Пусть это будут два любимых вида, но с переменным успехом! Иначе ничего не выйдет. Мне в этом плане подходит карта в спортклуб, где я хожу на групповые классы к разным учителям. Хотя давно научила себя самоорганизации, но в группе заниматься намного лучше и эффективнее, чем дома самой! И всегда рядом скачут живые мотивашки, которые тебя подбадривают.

 

  • Медитация, расслабление, релакс! Тут важно понимать, что тот самый Дзен ребёнок должен находить сам с ранних лет! Просто сесть, помолчать, закрыть глаза, подышать, послушать музыку, отпустить мысли и сказать себе, что все хорошо, и побежать дальше, сломя голову!

 

  • Сон. Ох, как же он важен! А ещё важнее научиться жить в гармонии с природой и со здоровой гормональной системой. Просыпаться с солнышком и с кортизолом без будильника. Засыпать после захода солнца. Максимально оградить себя от искусственного света перед сном! (Ночная учёба - не в счёт, иногда можно). Очень важно, чтобы была максимально удобная подушка, удобный жесткий матрас, тишина и покой в спальне. Темная штора, увлажнитель, аромамасла, свежий воздух и отсутствие деструктивных вещей!

 

  • Мастерство планирования! Это - очень важный навык! Я к нему пришла сама! Так как было очень сложно помнить все, пришлось вести все записи и события в календаре! И меня в своё время осенило, что все в моей жизни стало происходить вовремя (у меня окр по времени). Поэтому от меня часто можно получить такие сообщения: буду через 12.5 минут! Или выходи через 8 минут! Мне часто говорят, зачем 8? Почему не 10? Или 5? Или что это за время ты написала, как ты так его высчитываешь? Сейчас конечно уже ситуация не такая критичная, но все же мое ОКР никуда не пропало! Любое мое опоздание или если кто-то опаздывает ко мне, вызывает внутреннее беспокойство и тревогу у меня внутри и я начинаю злиться и переживать!

 

  • Режим дня! Я призываю всех родителей детей с СДВГ научить жить ребёнка по режиму дня и делать все в своё время! У меня пока получилось это с Григорием. С Андрю сложнее, он часто выходит за рамки режимного времени как утром, так и вечером! Режим дня крайне важен для настройки баланса! Когда твой организм точно знает, что утром ты проснулся с солнцем. Позанимался, позавтракал примерно в одно и тоже время, работал, обедал , ужинал и лёг спать в одно и тоже время! И все без будильника, следуя своим биологическим часам и ритмам. Жить по плану, ритмам, циркадным ритмам, Луне, солнцу, режиму очень здорово помогает найти баланс!

 

Топ 10 моих личных действий, добавок и методов детокса, которые помогают быть в тонусе, в фокусе и в настроении:

 

    1. Это диета с устранением углеводов. Нет ничего более эффективного и простого, чем не повышать сахар. Это даётся мне очень тяжело. Борьба с самой собой каждый день. Вечером засыпаешь с мыслью, что завтра ты точно ничего вкусненького не будешь есть, а утром ты все уже забыла и углеводная зависимость тянет и манит тебя. При том, что это все очень безобидные вкусности, типа ягод, фруктов, снэков, баров, мюсли, смузи, фреш, даже мача чай и кофе без кофеина на молоке, где есть 3-4 грамма сахара . Для меня - это углеводы и их очень чувствую - туман в голове и мотивация на нуле.

 

    2. Перекусы. Важно их исключить вообще. Я могу есть без остановки, главное начать, остановится уже сложно, так как мной не управляет мозг. Это тело само ест, если видит еду. Социальное хомячество. Спасает от переедания и набора лишнего веса только то, что вся еда очень здоровая. То есть, если передо мной поставить таз с морковкой, сушеными овощами, сельдереем, сушеным мясом, фруктами, макаронами, рыбой или ещё чем-то, что я люблю, сьем сразу таз и глазом не моргну. Поэтому меня к большим тарелкам не сажать. Спасаюсь планированием дня. Когда точно знаю, что утром есть дела до 2-3 часов. Спокойно их выполняю и в тишине, спокойствии ем, завтракаю.

 

    3. Cпорт. Это лучшее начало дня для СДВГ персон. Возьмите на заметку. Так как запал и вся суета тратятся уже утром. И днём я спокойная как танк. Если спорта нет, то моё шило вечно носит меня из угла в угол и кпд очень низкое. От этого ещё больше злюсь на себя и на всех, кто меня отвлекает. Поэтому в телефоне нет никаких звуковых сигналов, оповещений и знаков. Не беру его, пока занята. Иначе ничего не успеваю.

 

    4. Приступим к добавкам. Перепробовала ооочень много всего, кроме химии (типа Алерола, самое популярное средство - этот анфитамин выписывают врачи в США для сдвгэшников. Штырит весь день, не хочешь есть, кпд очень высокий, но жесть какая побочка. После его приема точно лучше не рожать лет так ....дцать!) Хотя врач в клинике его предлагал.

 

    5. Витамины группы B. Эту фишку ещё расколола в студенчестве. Закидывалась Бэшками или колола их себе сама по одному и реально пахала на них как лошадь. 24/7 и было в кайф. Спорт, танцы, тусовки, утром работа. Жизнь в вечном движении, спешке, скорости. Мотивация бежит впереди меня. Сама иногда не успевала за своей мотивацией. Чтобы не делала, делала всегда быстрее всех. Экзамены все сдавала первая, так как терпеть не могла ожидания и переживания. Зачем сидеть и нервничать, когда первый пришёл и первый сдал! И мое окр по времени пригоняло на экзамены всегда раньше всех, иногда даже раньше открытия учебного заведения! Вечный страх опоздать. Поэтому знала расписания автобусов, маршруток. Когда уже начинала водить сама, вообще выезжала за 2 часа раньше, чтобы не стоять нигде и сидела по часу ждала у входа. Главным было - не опоздать. Староста, массовик затейник, культмассовый сектор, закупка подарков, организация чего-либо - все Я. На все есть время и все будет сделано, не переживайте! Сейчас остановилась на этом комплексе. Самый оптимальный комплекс В6 complex pure encapsulations (https://shop.biohelp.me/products/138086362). 

 

    6. К комплексу B6 отдельно пью фолиновую кислоту (https://shop.biohelp.me/products/223791787). Отдельно хочу выделить B1 в форме sulbutiamin (https://www.biohelp.me/onlinestore/Sulbutiamine-p206684962). Отлично помогает сосредоточится на работе и быть в фокусе и внимании . Ещё Сульбутиамин является отличным дополнением для поддержки памяти. И на постоянной основе пью Niacinamide 2-3 гр в день (https://www.biohelp.me/onlinestore/Niacinamide-500-mg-p149001078) в ротации с NMN, он может поддерживать возрастное производство телесной энергии и поддерживает уровни NAD + в печени и мышечной ткани (https://www.biohelp.me/onlinestore/NMN-Nicotinamide-Mononucleotide-p206357074). И иногда ставлю уколы гидрокси в12.

 

    7. Минералы. Именно они мне помогли избавиться от тревожности, судорогах в ногах и помогают в коррекции синдрома беспокойных ног. Ноги вечно некуда деть, перебираю ими. Очень помогает скручивать их между собой в зюзю такую, когда нога на ногу и нижнюю ногу ещё закручиваешь дальше. На словах сложно описать, надо показывать. Такой метод помогает мне с детства не бежать куда-то, сидя на стуле. 

- Магний глицинат /цитрат - незаменимый минерал в организме и нужен всем, так как у большинства - я в дефиците (https://shop.biohelp.me/products/138086390 , https://shop.biohelp.me/products/138086549).

- Калий в Мега дозах цитат и хелатный. У меня он вечно в дефиците (проверять его лучше всего по волосам). Но я научилась слушать своё тело, как только чувствую суету в ногах, налегаю на кокосовую воду, бананы, картофан + калий в капсулах. Ещё рекомендация тем, кто на кето/палео/гапс/карниворе - обязательно принимать калий /магний /кальций в минеральных добавках (https://shop.biohelp.me/products/138086715 , https://shop.biohelp.me/products/224640920). 

- У меня генетический дефицит холина. Cdp choline, именно эта форма супер работает, получаешь способность усваивать большого количества информации с легкостью и решать проблемы, вопросы в течении дня. Круто работающие добавки: https://shop.biohelp.me/products/211573012, https://shop.biohelp.me/products/175111828

 

    8. Мотивация. Когда на меня нападает лень( и такое бывает) на помощь мне приходит l tyrosine и комплексы для допамина. От количества Дофамина в мозге зависит внимание, сосредоточенность, скоординированность и тяга к новому, он повышает активность и лени как не бывало. 

- Использую чистый л-тирозин, когнитивные амины или dopa plus, такие как: https://shop.biohelp.me/products/138086528,  https://shop.biohelp.me/products/138086448,  https://shop.biohelp.me/products/138086409

- Поддержка BDNF. Содержит целевые травы, грибы и питательные вещества. Обладает поддерживающими и защитными свойствами мозга, памяти, концентрации. Я использую комплекс курсами по 10-20 дней в ротации с другими препаратами: BDNF (https://shop.biohelp.me/products/123902057) и Cognicare (https://shop.biohelp.me/products/123902062, https://shop.biohelp.me/products/138086410, https://shop.biohelp.me/products/138086407, https://shop.biohelp.me/products/138086408, https://shop.biohelp.me/products/138086560).  

- Hupersine-А - это спец добавка для людей с СДВГ. Очень помогает концентрации и лучшему фокусу. В идеале пить курсами  (https://shop.biohelp.me/products/206709042). 

- Ежовик гребенчатый люблю очень. Хорошо поддерживает здоровье мозга и иммунитет (https://shop.biohelp.me/products/220943664,). 

- Бакопа — это добавка не только поддерживает BDNF, но и улучшает когнитивные функции. Также часто назначается при эпи (https://shop.biohelp.me/products/138086363). Вот такой не маленький список моих действий и образа жизни, помогает мне ежедневно.

 

    9. Хобби. Да! И это очень очень важно! Особенно, возьмите на заметку мамы детей с СДВГ! Учите детей находить себе занятия по душе, это очень сильно затягивает, так как ты выполняешь действия, от которых тебе хорошо и они тебя заставляют радоваться! От этого твой допамин и серотонин в норме! У тебя дофига мотивации и ты счастлив! Именно мои хобби всегда становились профессиями! «Минус» только один - рано или поздно перегораю! Но и это не беда! Значит будет новое дело, более интересное и захватывающее! Для того, чтобы выбирать правильное дело на будущее, занятия, профессии рекомендую найти грамотного психолога для проведения различных тестов по профориентации и интересам по жизни! Не допускайте состояния, когда ваш ребёнок ничего не хочет - это не он не хочет, это у него мотивации нет и допамин на нуле! Это поправимо! У меня часто бывают качели по допамину. Это тоже симптомы СДВГ! То супер скорость и мотивация, когда ты все делаешь за секунду и летишь как скоростной лайнер! Если что-то пошло не по плану, можешь резко соскочить и сказать «Стоп!», это не для меня, до свиданья! Нужен баланс - уметь расслабляться, уметь говорить нет, уметь тормозить себя! Уметь работать над собой и со своей психикой!

 

    10. Окружение и люди! Это имеет огромное значение! Слава богу, у меня нет сильной привязанности и я легко могу распрощаться с человеком, если он совершил подлый поступок! Такой человек для меня умирает! Все, его нет в моей жизни, и я не планирую тратить на него свою энергию. Пусть живет дальше, в параллельной вселенной! Очень важно общаться с теми, кто тебя вдохновляет, кто находится с тобой на одной волне, готов как и ты развиваться и двигаться вперёд! Никогда не ныть! Больше всего я не люблю, когда на меня сливают весь негатив, который имеет человек в жизни, а все потому, что я умею тихо слушать! Жизнь без конфликтов возможна! Когда ты научишься осознавать - сколько людей, столько и мнений! Если ты считаешь, что кто-то не прав и делает то, что тебе кажется глупым, никогда не осуждай, это просто другое мнение и оно имеет место быть, но быть может не в твоей жизни! Поэтому если вы чувствуете, что обстановка наколяется, про себя медленно произносим фразу: «Это всего лишь другое мнение! Ок, я согласна!» Тогда вы никогда не будете спорить с мужем, с подругами, с родителями и ещё с кем-то другим! Хотя поверьте, я человек - бунтарь! Закипаю за секунду, особенно если это касается моих детей! Из белой и пушистой превращаюсь в зверя и готова врезать! И в жизни было очень много ситуаций из-за сына, когда реально готова была врезать за то, что высказались по поводу поведения, выходок или ещё чего в отношении состояния ребёнка! Просто резким голосом сказала: « ...а то сейчас врежу, если ещё раз посмеешь высказаться по поводу моего ребёнка!». Развернулась и пошла .... ).